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中醫體質辨識儀:“寒濕”人群如何調理身體?
作者:中醫體質辨識儀 來源:http://ttphg.cn/ 發布日期:2019/8/14 10:26:31

中醫體質辨識儀可以檢測出人們的體質,以便醫生根據不同體質提出不同的養生調理建議。在我們的生活中,“寒濕”體質的人有很多,本篇文章我們就跟著中醫體質辨識儀來看看,如何調理吧。

一、寒濕從哪里來?

1、接觸外界的寒濕

天陰多雨的地區,空氣潮濕,當人體正氣不足時,寒濕就會乘機侵入人體內,加上不良的生活習慣,也會導致體內寒氣進一步加重。

薄衣蔽體、出汗后不擦干、晚上洗頭不吹干、愛光腳、洗涼水澡、冬泳、愛吹空調等生活習慣都容易引起寒濕。

2、寒濕從口入

①喜食冰鎮冷飲、冰淇淋及各種冰凍食物

②長期攝入寒涼藥物

③長期食用肥甘厚膩

以上種種情況,長期如此均容易引起寒濕。

二、寒濕人群的有哪些癥狀?

1、臨床表現:面色萎黃或蒼白、黯淡,眼瞼浮腫,精神不振,四肢不溫、沉重,日常怕冷,四肢關節酸痛,食欲不佳,常感腹部冷痛、腹瀉、大便不成形易黏便池,舌質淡,舌體肥大,苔白膩,邊有齒痕。女性白帶易增多,例假期間痛經,腹冷痛,腰膝酸軟,月經量過少,色淡或黑,或夾有血塊。

2、易患疾病:小兒反復感冒,哮喘,過敏各種皮膚病,女性月經不調、月經過少,不孕癥、多囊卵巢綜合征;男性陽痿早泄等。

三、如何祛除寒濕?

1、摩腹法:

原理:通過對腹部的按摩,幫助人體的氣機達到動態的平衡,幫助脾的運化功能。同樣也是一個長壽保健的好方法!

操作:右手輕搭在左手上,以肚臍為中心,先順時針慢慢地圍著肚臍畫小圈,然后再一圈圈地增大范圍,直到整個腹部;之后,再一圈圈地慢慢縮小范圍,最后收回到肚臍;換手,以同樣的方法,逆時針按摩。每次可以摩30次,每天可以摩3-4次。

時間:飯后1.5個小時。

功效:調理氣機升降,促進胃腸蠕動。

禁忌:①空腹或飽餐后不宜按摩:按摩有助于引起胃腸蠕動,饑餓時或飯后半小時內,胃腸受按摩刺激易損害胃黏膜而誘發胃病;

②皮膚有破損或出血時,按摩要避開破損或出血部位;

③忌在有癰癤、腫瘤的部位按摩。這些部位多有相應毛細血管與病變組織相連,體表按摩使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變的擴散;

④患有皮膚病、傳染病的傳染期內不能按摩,以免造成疾病傳播;

⑤孕婦、女性例假期間不宜做腹部按摩。

2、擦腎區法

操作:兩個手掌豎著放到腰部,掌根放至腎俞穴,從腰部擦到腰骶部上下來回摩擦,使皮膚微熱,有熱感為宜。建議每天做100—150下。

時間:飯后1.5個小時。

功效:溫經通絡,補益脾腎。

禁忌:

①空腹或飽餐后不宜按摩;

②皮膚有破損或出血時,按摩要避開破損或出血部位;

③忌在有癰癤、腫瘤的部位按摩。這些部位多有相應毛細血管與病變組織相連,體表按摩使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變的擴散;

④患有皮膚病、傳染病的傳染期內不能按摩,以免造成疾病傳播;

⑤孕婦、女性例假期間不宜做腰部按摩。

中醫體質辨識儀可以根據測出的身體體質,幫助醫生制定一套針對性的調理方案,提高人們的機體免疫力、增強抵抗力。圖文來源于網絡,侵刪。



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